月經不調有哪些注意事項？

　　月經不調有哪些注意事項？月經不調是每個女孩子都會或多或少遇到的問題！出現(xiàn)月經不調一般不太引起女孩子的注意，其實月經不調是很值得注意的事情，除了看醫(yī)生以外，還有很多其他的注意事項。下面來看看本文的介紹吧。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細介紹。

　�。�、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　２、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　�。�、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　�。�、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：以上就是月經不調注意事項的簡單介紹，希望以上所介紹的內容可以引起廣大的女孩子的注意，小編在這里提醒各位女性朋友，月經期間一定注意自己的飲食和生活習慣！千萬不要吃涼東西喝冷飲！