月經(jīng)不調(diào)有哪些注意事項(xiàng)?
月經(jīng)不調(diào)有哪些注意事項(xiàng)?月經(jīng)不調(diào)是每個(gè)女孩子都會(huì)或多或少遇到的問題!出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)一般不太引起女孩子的注意,其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是很值得注意的事情,除了看醫(yī)生以外,還有很多其他的注意事項(xiàng)。下面來看看本文的介紹吧。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。
。、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
。、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
。场⒉灰顺陨、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
以上就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示:以上就是月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹,希望以上所介紹的內(nèi)容可以引起廣大的女孩子的注意,小編在這里提醒各位女性朋友,月經(jīng)期間一定注意自己的飲食和生活習(xí)慣!千萬(wàn)不要吃涼東西喝冷飲!
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